artiklar

Hemligheten med att åldras väl? Belåtenhet Trots att jag har många vänner i 70-, 80- och 90-talet har jag varit alltför långsam för att inse att hur vi svarar på åldrande är ett val som görs i sinnet,...
Publicerat den 25-09-2019
# 52 - Varför måndag är inte bara en annan dag Måndag är en svår dag bara för dem som uppfattar det negativt.
Publicerat den 25-09-2019
av Joshua Rawson-Harris på Unsplash Vad kör vi från så hårt redan? Hur man rider din inre drake Tillbaka i början av augusti (som verkar någonsin så långt borta nu när vi förväntar oss snö snart här i...
Publicerat den 25-09-2019
Vad avgör om en muskelfiber ökar i längd eller diameter? Efter styrketräning ökar hela muskler i volym, och därför också i massa. Hos människor sker detta till stor del på grund av en ökning i volymen...
Publicerat den 25-09-2019
Vad är tiden under spänning? Tid under spänning är ett av de mest diskuterade begreppen i vetenskapen om hypertrofi, och ändå förblir det dåligt förstått. Tekniskt sett bör tid under spänning vara ett...
Publicerat den 25-09-2019
av Martin Brosy på Unsplash Läkare, läka dig själv: The Fraught Journey to Be Well in America Han lutade sig över mig, alla sex fot tre tum av honom, hans stora mage rörde utsidan av min högra underar...
Publicerat den 25-09-2019
time ”Unga människor är bara smartare” (och friskare och snabbare och mer idrottsliga). UM, fler lögner som vi berättade om åldrande ... ”Unga människor är bara smartare.” Detta från Mark Zuckerberg t...
Publicerat den 25-09-2019
5 saker du måste veta för att förbättra din hälsa Om du inte känner till dessa hemligheter, kommer du att kämpa för att känna dig bättre nu Matter hur hårt du försöker
Publicerat den 25-09-2019
The Good, the Bad and the Ugly: The Ultimate Guide to Fats Det goda fettet är en bra källa till långvarig energi, förbättrar insulinkänsligheten, stödjer fettförlust och mättnad.
Publicerat den 25-09-2019
av Bruno van der Kraan på Unsplash "Min framåtriktande ålder: Jag är trettio." I morse läste jag en Medium.com-berättelse om att inte ha barn (något jag verkligen hänför sig direkt till) och granskade...
Publicerat den 25-09-2019
Söta, men näringsrika russin! En blandning av olika typer av russin och valnötter i yoghurt! Rosiner har en unik söt smak och en exceptionell näringsprofil. Rosin är ingenting annat än torkade druvor....
Publicerat den 25-09-2019
Mitt liv: fly från en intetsägande existens Tio saker som du antagligen inte visste om mig Självporträtt i penna, 1979
Publicerat den 24-09-2019
7 lektioner som en 106-årig cyklist kan lära författare Bild av bicycling.com Den 11 februari 2018 cyklade den 106-årige Robert Marchand sin officiella fyra kilometer långa farväl i Saint Quentin-velo...
Publicerat den 24-09-2019
5 roliga och enkla sätt att hålla sig i form Är du en av de människor som alltid hatade idén om träning? Har du alltid velat vara fit och aktiv, men aldrig haft tid eller energi att göra det? Lyckligt...
Publicerat den 24-09-2019
Det finns ingen som älskar den här kroppen Foto av Morgan Basham på Unsplash Jag önskar verkligen att jag var en av dessa fett-positiva människor.
Publicerat den 24-09-2019
Kin Developer Program: Använd fall för krypto i hälsa och fitness Förra månaden meddelade vi de 40 lagen som deltar i Kin Developer Program. Dessa team bygger för närvarande Kin-driven upplevelser i n...
Publicerat den 24-09-2019
Hur Deadlift återvände sin rättmätiga plats på gymmet Skivstången på marken framför mig är laddad med alla stötfångare som jag äger (totalt 585 pund). Det är en sällsynt dag för en så tung prestation...
Publicerat den 24-09-2019
deponera bilder "Du kommer att ha smärta resten av ditt liv" Det var mitt på eftermiddagen på fredagen, strax innan Costco-folkmassorna börjar fastna. Medan parkeringsplatsen sattes fast i var den int...
Publicerat den 24-09-2019
Hur man tappar fett utan att räkna kalorier [Ansvarsfriskrivning: Nu innan all kaloripolisen börjar kommentera, låt mig ge dig dina rekvisita: vikt och fettförlust inträffar inte utan att ha varit ka...
Publicerat den 24-09-2019
10 steg för hälsosam kost! Det är den nationella näringsmånaden! Önskar er alla en väldigt glad mat månad. Med det sagt är det huvudsakliga syftet med min artikel att sprida medvetenhet om näring och...
Publicerat den 24-09-2019
Orsakar metabolisk stress muskeltillväxt? Styrketräning, vilket leder till ökad maximal styrka och muskelstorlek, innebär att kraft produceras genom upprepade muskelsammandragningar. När musklerna sam...
Publicerat den 23-09-2019
Att bli en löpare. Denna "grundare" ger dig en konkret grund, strategi och plan för att bli en löpare. Det kan också läsas som en meditation om den enskilt viktigaste lektionen som jag har lärt mig oc...
Publicerat den 23-09-2019
Hur är det att jobba som programvaruingenjör på ClassPass Att komma till jobbet för ClassPass förra hösten kändes som en blinkning från universum. Jag hade varit en hängiven ClassPass-användare sedan ...
Publicerat den 23-09-2019
Njut av den attraktiva bekanta med vackra grundläggande livsfundament Foto av Magda Ehlers från Pexels "För lite sommar är vad hela året handlar om." - John Mayer
Publicerat den 23-09-2019
Sändningar från det största jag har någonsin varit Foto av Jorge Zapata på Unsplash Förra månaden skrev jag om hur det var dags att diet igen.
Publicerat den 23-09-2019