Det här är processen du går igenom när du beslutar att ändra dig själv

Nicolas Cole Instagram

Det ögonblick du "bestämmer dig" för att ändra dig själv följs vanligtvis omedelbart av den handling du vill ändra.

"Jag vill gå mer på gymmet!"

- och sedan befinner du dig på soffan på något sätt och äter potatischiper igen.

Att ”besluta” att ändra är mycket annorlunda än att faktiskt genomgå den hårda processen att faktiskt förändras.

Så, frågan är egentligen: "Vad händer när du börjar förändra dig själv?"

Så här händer:

Unga Cole

Först,

du kommer med en stor lång lista över alla saker du vill ändra i ditt huvud.

Du tänker på dig själv (och när bollen väl rullar verkar listan bara fortsätta):

  1. Jag vill bli mer säker.
  2. Jag vill komma i form (nej, jag vill vara JÄTTT och rädd!)
  3. Jag vill att tjejer ska gilla mig.
  4. Jag vill accepteras.
  5. Jag vill att människor ska lyssna och respektera vad jag har att säga
  6. Etc.

Så du börjar på väg ...

(Ah jeez, se hur nervös jag är där. Seniorår på gymnasiet. På väg att gå till min första dans - min prom.)

När du börjar lägga alla saker du vill ändra i ditt huvud börjar de besatta dig.

Du ser dem överallt.

Överallt där du tittar påminns du om vad du vill ändra om dig själv. Och det är både inspirerande och utmattande samtidigt. Du känner att du inte kan röra dig tillräckligt snabbt - och ändå förstår du på någon nivå att den väg du har registrerat dig är lång. Detta kommer inte att ske över en natt.

Du trycker på ...

Du börjar bilda några nya vanor.

Det är dessa början som på många sätt avslöjar det mest. Plötsligt inser du att det inte bara är "Jag vill flytta hit hit."

Du måste släppa vissa vänner.

Du måste släppa andra aktiviteter eller hobbyer, tid tillbringad någon annanstans.

Du måste släppa dina egna osäkerheter, rädsla och kasta försiktighet mot vinden.

Det var vad jag tyckte vara den mest fascinerande delen av omvandlingsprocessen - och jag har gjort det flera gånger före 26 års ålder än de flesta gör under en livstid.

Du sätter inte bara ett mål och uppnå det.

Och du förändrar inte bara "en aspekt" av dig själv.

För att verkligen förändra sig på rotnivå måste allt tas upp.

Allt av det. Vem du är inifrån och ut, höger och vänster, fram och bak, upp och ner.

Du trycker på ...

(Jag och min yngre bror, 19 år)

Med tiden börjar saker och ting ta form.

När du har gått igenom den hårda processen att omforma din livsstil, din grupp vänner, dina dagliga vanor, ser du frukterna av ditt arbete utvecklas.

Där jag har sett många, många människor vakla (och i slutändan misslyckas med att genomföra en verklig förändring) är i denna period, just här.

Det ögonblick du börjar se vad du har satt i ditt sinne utvecklas i din verklighet är det ögonblick du först testas.

Först:

Det skrämmer dig. Det är något extremt kraftfullt att inse att du har ditt livs kontroller. Du dikterar vart du flyttar, vad du gör och om du blir det du slutligen blir. Att bevittna din egen förändring ger den rätt framför ditt ansikte, och plötsligt måste du erkänna att all smärta du har gjort dig i flera år tidigare i stor utsträckning var din egen handling. Du måste ta ansvar för dig själv, dina handlingar och ditt liv.

Andra:

Du måste bestämma (baserat på hur medveten du är av den första punkten) om du kommer att trycka på, eller om du kommer att gilla dig i de ursprungliga frukterna av ditt arbete - och sedan falla tillbaka i hållvanor.

Många människor kan börja byta. Många människor kan stanna med förändringar tillräckligt länge för att se en lätt eller till och med måttlig förändring i livet. Men det är där de flesta stannar. De smakar lite, och sedan blir de rädda för sin egen "makt" och sluta, eller så slappnar de för mycket och befinner sig direkt där de började.

Du trycker på ...

(Jag, 21 år gammal, och min tyngdlyftande mentor, C3 Muscle)

Om du är tillräckligt flitig och ihärdig kommer du att gå förbi den inledande punkten "Kolla in dessa små små förändringar som jag har gjort!" För att hitta dig själv en mentor.

Så många människor frågar hur man hittar en mentor i livet.

Sanningen är att din mentor väntar på dig någonstans där ute, men du måste hitta dem.

Och det enda sättet att hitta dem är genom två saker: 1) Att utforska tillräckligt långt på din egen individuella resa, och 2) att vara öppen för sina inlägg när de presenterar sig.

C3 var den personen för mig.

Vi träffades på gymmet tvärs över gatan från min lägenhet, när jag var på college i centrum av Chicago. Jag var bara en smal kille som försökte bli stor. Han såg min hunger och var villig att vårda den.

Vi lyfte tillsammans varje dag i nästan två år.

Jag betraktar honom fortfarande som en av mina närmaste vänner.

Detta var för mig den mest övergripande och drastiska förändringsperioden - som för de flesta. Så fort du hittar ditt samhälle, en mentor, människor som ser hur långt du har kommit och samtidigt vet hur mycket längre du kan (och vill) gå, accelererar din väg. Allt rör sig 3x snabbare. För nu är det inte bara du som driver dig själv. Det är du som driver dig själv + en hel grupp individer som ser i dig vad som kan förbättras också. Du får feedback. De utmanar dig. De kastar dig utanför din komfortzon.

De två åren, 21–23, minns jag knappt ens den dagliga. Jag tänker på de två åren som detta massiva penseldrag i mitt liv där allt flödade från en utmaning till nästa till nästa. Tills jag vaknade klockan 23, tittade i spegeln och tänkte: "Jag känner knappt igen mig själv."

Lita på mig, det kommer att hända - på det mest positiva sättet.

Och du kommer att undra hur du kunde komma så långt, på en så kort tid.

Tack för att du läser! :)

Vill du lära mig hur jag byggde mitt personliga varumärke online och lockade över 50 miljoner läsare? Följ denna gratis e-postkurs steg för steg, så ska jag lära dig exakt hur jag gjorde det.

Klicka här för att ta en gratis e-postkurs för personlig varumärke!