Den mest beroendeframkallande metoden för att säkerställa 100% framgång

Vill du ha framgång? Loy Machedo frågar

Från i morgon och framåt kommer mitt nya fitnessregiment att inkludera:

  • Stig upp kl
  • Kör 10 km
  • Tryck 100 upp
  • Gör 100 squats
  • Gör 100 bukkrånar
  • Gör 30 minuter sträckning
  • Meditera i 30 minuter

Och sedan börjar min dag Frisk, rik och klok.

- - - - - - - -

Dag 1

Väckarklockan ringer klockan 4

  • Jag står upphetsad
  • Kämpa i 2 km ...
  • Hantera 37.2 pushups
  • Lida genom 23,78 knäböj
  • Lyckas knappast göra 31 buks ‘somethings’
  • Jag kan inte stå upp, än mindre sträcka
  • Kollaps på min stol för min 30 minuters meditation

Och nu börjar jag min dag, eländig, trasslig och morbid trött

- - - - - - - -

Dag 2

Väckarklockan ringer klockan 4

  • Jag står upp i långsam rörelse
  • Jag går knappt 500 meter
  • Jag hanterar 17 armhävningar - ja, om man flyttar höfter upp och ner kallas push-ups
  • Jag sitter på huk för att göra mitt första knäböj och föredrar att inte stå upp
  • För mina bukkrånar ligger jag och undrar vad jag gör
  • För min stretching ligger jag fortfarande ner
  • Och för meditation - jag somnar av misstag

Och nu är jag sen för mitt kontor som känns F ** kall, F ** kung eländig & F ** ked

- - - - - - - -

Dag 3

Väckarklockan ringer klockan 4.

  • Jag kastar väckarklockan ut ur fönstret och den bryts i 5 stycken.

- - - - - - - -

Berättelsen om våra liv rätt?

Så vad är lösningen?

Vi presenterar

(trumvirvel)

Loy Machedos ”Den mest beroendeframkallande metoden för att säkerställa 100% framgång”

Så nu ... låt oss bryta ner det.

Låt oss först analysera följande:
Hur många kan du göra:
Hur många jag gör från idag:

AKTIVITET 1
Maximala avstånd du har kört? 1 km
Så från och med idag kör du - 20 steg

AKTIVITET 2
Maximalt antal push-up kan du göra enkelt? 20 armhävningar
Så från och med idag kommer du att göra - 3 armhävningar

AKTIVITET 3
Maximalt antal knäböj du kan göra? 27 knäböj
Så från och med idag kommer du att göra - 3 knäböj

AKTIVITET 4
Maximalt antal buken du kan göra? 37 crunches
Så från och med i dag kommer du att göra - 5 stycken

AKTIVITET 5
Hur många minuter har sträckt sig fram till nu? 15 minuter
Så från och med idag gör du bara tre sträckor - alla tre.

AKTIVITET 6
Hur många minuter har gjort meditation fram till idag? 20 minuter.
Så från och med idag kommer du att göra 5 minuter

NU VIKTIGSTE Saker bland dem alla….

Du väljer ENDAST 3 AKTIVITETER att göra.

Endast 3?
Ja.
Endast 3 och det också - du gör BARA det minsta som begärts.

Så nu slutar du att välja

  1. Gå 20 steg
  2. Komplett 3 push-ups
  3. Meditera i 5 minuter

Är det inte så lätt?

Konstigt nog - du kommer att göra varje repetition och du kommer att ge varje minut sitt verkliga värde.

- - - - - - - -

SENSMORALEN I HISTORIEN

  1. Kvalitet är viktigare än kvantitet
  2. Du kommer att lyckas hela tiden om du ser till att dina mål och mål ÄR LÄTTA.
  3. Om du ställer dina standarder för höga - kommer du slutligen göra ingenting.
  4. Förlam dig inte med perfektion.
  5. Gör små bitar varje dag istället för att inte göra någonting
  6. Något är bättre än ingenting - även 1 är bättre än 0.
  7. Konsekvens och upprepning är nyckeln till tillväxt

- - - - - - - -

Tillämpa denna regel på allt och allt du gör - du kommer att se framsteg i allt och allt du gör.

Så mina damer och herrar - Detta är den mest beroendeframkallande metoden jag följer som hjälper mig att alltid garantera 100% framgång.

Gå nu och gör som klokt.

Loy Machedo