Hur man arbetar mot ett hållbart lyckligare liv!

Workout for Happiness lanserar det sista Workout 2017 för alla som vill ta ansvar för sin egen lycka och gå mot ett hållbart lyckligare liv!

Men vad är Workout for Happiness?

WfH är ett tremånaders, holistiskt, spelat program där människor världen över arbetar med sig själva dagligen på fysisk, mental och social nivå. Kandidaterna lär sig hur man använder vetenskapsbaserade verktyg för att leva ett hållbart lyckligare liv.

Åh, ja, allt spelas. The Workout är ett roligt äventyrsspel i verkligheten.

Varje vecka samlar kandidater lyckspoäng för den tid de lägger på att arbeta med sin lycka, de kan dra jokrar och frigör, samla utmärkelser / emblem för att genomföra speciella uppgifter som ökar lyckan och välbefinnandet.

Delta i en veckokonkurrens varje vecka för att träna ögat för att se skönheten i världen, titta på din personliga profil växa bit för bit, lära känna dina lagkamrater gradvis från hela världen - det är bara några av de många fantastiska funktioner i detta träningspass!

Gemenskapen är allt. Vad är mer kraftfullt än att veta att du tillhör en grupp människor som, precis som du, samtidigt arbetar med deras lycka? Varje person i träningen placeras i 5-personers internationella solidaritetsgrupper med främlingar från hela världen som du lär känna vecka för vecka, en liten ledtråd i taget ...

Med sin helhetssyn och olika spelaspekter, skjuts alla ut ur deras komfortzon eftersom det är där möjligheten till tillväxt ligger!

"Träning för lycka höll mig ansvarig för de mål jag satt upp för att uppnå och uppgifter för att säkerställa livslånga vanor och lycka."
- Toby, professor i idrottsmedicin, USA

Hur fungerar det? Som ett vetenskapligt baserat program har vi samlat de mest banbrytande teorierna från psykologi, näring och sport.

Och eftersom WfH-kandidater regelbundet använder bara de metoder och övningar som stöds av vetenskap, kan de inte låta bli lyckligare.

Teorierna är stora (särskilt vetenskapliga), det kan ingen förneka. Men teorierna själva kan inte och blir ingen lyckligare. I slutändan är teorin bara ord "skrivna på ett papper." Så vad?

Att läsa en bok om självhjälp gör dig inte lyckligare. Istället kommer det att ge dig en uppfattning om vad du kan göra för att bli lyckligare. Det är detta som gör träningen så speciell ... det handlar om att ta teori i praktiken!

Att gå utöver den tankelösa konsumtionen av teorier ...

Med WfH lär kandidaterna ta kontroll över sina liv genom att arbeta hårt på sig själva för att bli lyckligare! Inget mer passivitet och intellektualisering.

Att intellektualisera vår lycka fungerar inte, det är bara när vi omsätter teori att vi får verkliga resultat och faktiskt upplever alla fördelarna med våra handlingar.

"Träning för lycka öppnade dörren till en ny värld av kunskap om lycka."
- Alessi, IBA-student, Tyskland

Men detta kräver hårt arbete.

Förstå förutsättningen för träningen. Det är inte avsett att ge dig en snabb dos av lycka, utan snarare att ge dig kunskap, verktyg och praktisk erfarenhet för hållbar lycka.

För att bygga en stark grund och låta dig vara lycklig arbetar du på tre nivåer (fysiska, mentala och sociala) med våra tre pelare. Veckovis kommer du att slutföra:

  1. Obligatorisk dosering för att din kropp och din hjärna ska passa
  2. Personlig dosering eftersom strävan efter lycka är individualiserad och personlig
  3. Veckovisa uppgifter som tillämpar teorin om lycka i praktiken

Men du måste förstå att bara genom att fullständigt förbinda dig till alla programens element kommer du att kunna komma ur din komfortzon, skjuta förbi dina gränser och sätta dig själv på rätt väg mot renovering så att du kan nå nya höjder.

Bli en expert på din egen lycka precis som en idrottsman blir en professionell i sin sport - genom att sätta in timmarna för att träna sina färdigheter varje dag.

Det kommer inte att vara lätt, men vi kan garantera att det kommer att vara värt det.

Skrivet av N.L.

Är du uppspelt? Anmäl dig här! Men skynda dig ...

... du kan anmäla dig till 27 november!

Behöver du mer information?

Lyssna på vår podcast på SoundCloud.

Eller kontakta oss på join@workoutforhappiness.com - vi vill gärna höra från dig!

... Om du gillade att läsa den här artikeln, applådera och sprida ordet på sociala medier! Gå med i vårt uppdrag att göra världen till en lyckligare plats!